Hey there! Ich bin Anja. Und ich stehe für und hinter Eos Yoga
Mein Weg zu Eos
Als ehemalige Fussballerin und heute passionierte (Trail)-Läuferin war Yoga für mich lange praktisch synchronisiertes Stretching. Erst ein langwieriges Runner's Knee hat mir eröffnet, welche Kraft Yoga wirklich hat: Im Yoga können wir gezielt Kraft aufbauen und Energie fliessen lassen. Wir fördern Balance, Fokus und Flexibilität. Lernen, auf uns selbst zu hören und welche Kraft unser Atem hat. Gamechanger!
Diese Erkenntnis und eine regelmässige Yoga-Praxis begleiten mich seitdem durch mein Leben. Und das möchte ich weitergeben. Vor allem an Läufer, Triathleten, Fussballer oder andere Sportler und aktive Menschen, denen Yoga bisher zu abstrakt, zu esoterisch, zu Instagram und Green Smoothie war. Mein Ziel: Find your Flow, Find your Own Yoga Magic – auf der Matte und im Leben.
Meine Ausbildung
Nach 4 Jahren intensiver eigener Praxis habe ich 2018 das 200h Yoga Teacher Training im Planet Yoga, einem der renommiertesten und beliebtesten Yoga-Studios Zürichs, begonnen. Unter der Leitung von Christina Waltner und Bettina Walter habe ich das Unterrichten von Vinyasa sowie Yin Yoga gelernt; ergänzt durch Anatomie, Pranayama (Atemübungen) und vielem mehr.
Meine Faszination für Bewegung, unseren Körper und dessen Anatomie sowie das Zusammenspiel aus Aktivität und Ruhe brachte mich zum Yin Stil und 2020 ins 50h Yin Yoga TT I nach Paul und Suzee Grilley bei Markus Henning Giess.
Mit jedem Teil, den ich mehr über Yoga erfahre, entdecke 1000 neue Dinge, die mich faszinieren. Also führte mich meine Reise weiter und in das wunderbare, lehrreiche, intensive 300H YTT Vinyasa & Yin mit Lacey Hickox Lehman & Darin Lehman, Gründern des internationalen Sacred Path Yoga im Costa Ricanischen Dschungel.
To be continued…
Der Eos Yoga Stil
Bei Eos Yoga praktizieren wir im Vinyasa-Stil. Ein dynamischer Stil, bei dem die Yogahaltungen (Asanas) fliessend und in Einklang mit dem Atem aneinandergereiht werden und wir damit in einen "Flow" kommen. Kern der Stunden sind Sonnengrüsse, eine traditionelle Abfolge von Asanas und ein Jackpot für Sportler: Sonnengrüsse wärmen den Körper auf, bringen Energie zum Fliessen und bauen ganzheitlich Kraft auf. Inspiriert von Yin Yoga, sozusagen dem Antagonisten des dynamischen Vinyasa-Stils, kommen am Ende jeder Stunde noch ruhigere, dehnende Asanas dazu, die für Flexibilität, Ausgleich und Balance sorgen. Eine Yoga-Stunde am Morgen wie ein Sonnenaufgang.
Eos Yoga - die Energie eines Sonnenaufgangs
Der Name "Eos Yoga"
Eos kommt dir vielleicht irgendwie bekannt vor; entweder als Cabrio oder aus dem Lateinunterricht. Eos, das ist niemand geringeres als die griechische Göttin der Morgenröte. Ja, griechische Mythologie und Yoga, das ist ein Sprung. Aber denk einfach an folgendes: Erinnerst du dich an deinen letzten Sonnenaufgang? An diesen Moment, kurz bevor die Sonne aufgeht? Dieser Moment voller Energie, voller "Ich-bin-bereit", voller Freude auf den Tag. Und gleichzeitig voller Ruhe und Fokus, bevor alles Leben erwacht. Genau dieses Gefühl soll uns bei Eos Yoga durch unsere Praxis leiten. Da wollen wir hin – jeden Tag ein bisschen mehr.